2009年06月27日 (土) | 編集 |

最近、よく本が読めてます。
夜、まだ体力が残っているので、就寝前に1-2時間読書しています。
もっとも、内容に引き込まれて、そのまま夜更かししてしまって、翌朝辛いことも多いんですが……。


現在、友達に借りている『天使と悪魔』読んでいます。


内容が、芸術や科学に関するものなので、難解なのかなあ……と思っていましたが、むしろ、逆で、そういった細かい説明はすっとばして、エンターテイナー性抜群のデキになっています。※前作読んでないんです。
数ページ読んでから寝ようかなと思っていたら、あれよあれよという間にストーリーは進み、上巻読んじゃいました。
これから話はどうなるんでしょうか……。


それから、フィットフォーライフ読了しました！


面白かったです。
人間は何をどう食べるべきか……という視点から書かれた珍しい本。
経験的に正しいなあ、なるほどと納得できるところも多数。
そのほとんどは多分正しいんだろうなあ……。
ただ、全てを実践するのはなかなか困難。


内容も、常識と照らし合わせると怖ろしく独創的……独創的という言葉しか思い浮かばないなあ。


例えば、
タンパク質は言われているような量（体重1Kgあたり1-2g）は不要で、とりすぎに気をつける。→筋肉りゅうりゅうのゴリラは野菜と果物を食べている。肉食動物は、肉食動物を基本的に食べない。タンパク質が多いという子羊は、タンパク質を食べずに育つ……などなど、興味深い話一杯。
人間の食サイクルは、昼消化、夜吸収、朝排出となっているだから、朝はほとんど食べない方がよい。→経験的になんとなくそう思う。朝沢山食べると確かに眠くなる。
人間はもともと果食生物である。生の果物と野菜を沢山食べる。
タンパク質と炭水化物は同時に正しく消化できない。一食にどちらか一つ。※これは以前聞いたことがあります。両方、同時にとらなければ、太らないという話でした。


書評には、痩せられる……と書いてありましたが、間違いなく、痩せられると思いますね。
ただし、この考え方が、日本に根づくかどうかというと難しいと思います。
アメリカ式の食生活はやめよう……というのは分かるんですが、日本式の食生活であっても、つまり、白米と焼き魚……でさえも、炭水化物とタンパク質の組み合わせなわけで、これも、あまりよくない……と言われてしまうと、かなり、抵抗があるのではないかなあと思います。


ただ、現在の生活に少しだけ取り入れるだけでも違うんじゃないかなあ……。
そんなことを思って、とりあえず、昨日、いつもより果物を沢山買い込みました（笑）


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